Rückentraining

Schmerzen loswerden & flexibler im Alltag

Mit gezieltem Rückentraining kannst Du wirkungsvoll gegen Deine Rückenschmerzen ankämpfen. Durch das spezielle Training wird neben der Rückenmuskulatur mit der Bauchmuskulatur auch der Gegenspieler gestärkt, um einseitiges Muskeltraining und Dysbalancen zu vermeiden. Indem an den einzelnen Gerätestationen jeweils ein anderer Muskelbereich beansprucht wird, kräftigst Du Deinen gesamten Rumpf. Durch Rückentraining kannst Du Deine Schmerzen effektiv und langfristig wegtrainieren.

Vorteile von Rückentraining:

  • Ganzheitliche Stabilisierung durch 360° Rumpftraining
  • Komplexe Bewegungsabläufe schulen
  • Beweglichkeit und Koordination verbessern

Schon gewusst?

Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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